Как избежать инсульта?

Паралич – частое осложнение после инсульта. Это не только доставляет физические неудобства, но и наносит серьезный вред психическому здоровью. Пациенты с инсультом это в основном люди старше 65 лет.

А почему после инсульта и паралича возникает атрофия мышц?

1. Невропатия

Невропатия в основном возникает из-за чрезмерного сжатия и гипоксии нервов в головном мозге., при этом функциональная активность нервов в определенной степени нарушена. Если вовремя не начать лечение, это повреждение необратимо. После повреждения нейронных связей функция передачи сигналов нарушается, и самосознательный контроль не осуществляется, что может привести к апоптозу мышечных клеток и мышечной атрофии..

2. Недоедание

После инсульта также будет скошен угол рта, что определенным образом скажется на приеме пищи. Длительное употребление жидкой пищи приведет к тому, что человеческому организму не будет хватать необходимых питательных веществ, а содержание воды в мышечной ткани также снизится., что приведет к худощавости и недостаточному количеству жира. Это в свою очередь может вызвать атрофию мышц и мышечную слабость..

3. Нехватка упражнений и длительное сохранение зафиксированного положения

После инсульта, когда парализована одна из конечностей, легко сохранять относительно фиксированное положение. Пациент отказывается заниматься какой-либо деятельностью из-за страха боли. Из-за отсутствия упражнений в конечностях способность к сокращению мышц также в определенной степени снижается., что приводит к снижению мышечной силы, а у пожилых людей скорость метаболизма постепенно снижается, а мышечная атрофия и слабость более вероятны.

Решением для предотвращения атрофии мышц является предотвращение возникновения инсульта., что можно достичь с помощью следующих пунктов:

① Контроль артериального давления

Большинство людей с инсультом сталкиваются с гипертонией. Очевидно, что контроль высокого кровяного давления также является одним из важных факторов в борьбе с инсультом. Лучше всего контролировать систолическое артериальное давление в пределах 140 мм и диастолическое артериальное давление в пределах 90 мм/. Для пожилых людей диапазон контроля артериального давления может быть соответствующим образом расширен.. Антигипертензивные препараты следует принимать вовремя, а диета должна быть с низким содержанием соли и жира.

②　Регулярное медицинское освидетельствование

Основная причина некоторых геморрагических инсультов – порок развития определенного кровеносного сосуда в головном мозге или наличие аневризмы внутри. Когда размер опухоли продолжает увеличиваться, она может сжимать хрупкие деформированные кровеносные сосуды и вызвать разрыв кровеносных сосудов. Поэтому при возникновении непонятной головной боли можно отправиться в больницу на компьютерную томографию головы., чтобы определить наличие пороков развития сосудов, внутричерепных опухолей и других заболеваний.

③ Избегайте травм

Часть геморрагических инсультов вызвана наружной травмой головы, что приводит к внутричерепному кровоизлиянию. Они чаще встречаются при травмах., таких как синяки, автомобильные аварии и падения с большой высоты. В повседневной жизни мы должны развивать самозащиту и избегать занятий опасными видами спорта и работы., при необходимости носить защитный шлем для предотвращения травм.

④　Функциональные упражнения

Людям, которые уже были парализованы, нужна длительная физическая подготовка. Здоровые конечности можно активно тренировать. Вы можете выбрать следующие упражнения, как медленная ходьба. При парализованных конечностях можно использовать незадействованную руку. Массаж предотвращает дальнейшую атрофию мышечных клеток. Также можно выбрать профессиональное оборудование для упражнений, к примеру роботизированные перчатки для восстановления функций рук. Они могут эффективно снять отек рук и снизить мышечное напряжение..

⑤　Усиленное питание

Вы можете есть больше продуктов, богатых витаминами и белками. Достаточное количество белка может способствовать наращиванию мышечной массы., и даже может сыграть роль в укреплении физической формы. Ешьте больше яиц, мяса и других продуктов.