Після струсу мозку люди можуть відчувати вестибулярну дисфункцію – порушення системи рівноваги в організмі. Це часто призводить до таких симптомів, як запаморочення, нудота або порушення рівноваги, і це лише деякі з них. На щастя, ці симптоми зазвичай не є постійними і їх можна вилікувати за допомогою вестибулярної терапії струсу мозку.
У цій статті ми обговоримо причини вестибулярної дисфункції, симптоми та найефективніші вестибулярні вправи при струсі мозку.
Симптоми вестибулярної дисфункції після струсу мозку
За оцінками досліджень, приблизно 30% людей, які пережили струс мозку, відчувають стійкі симптоми, які можуть тривати місяцями або роками після травми. Симптоми можуть тривати і після першого удару і включати цілий ряд різних проблем з вестибулярною функцією, в тому числі
- запаморочення
- дисбаланс
- напруження очей або нечіткість зору
- Дезорієнтація
- Нудота або блювота
- Запаморочення (раптове відчуття обертання)
- Ністагм (швидкий і неконтрольований рух очей)
- Просторові порушення (усвідомлення свого тіла відносно простору)
- Морська хвороба або чутливість
- Нестійка хода (ненормальна ходьба)
- Постуральна нестабільність
Симптоми периферичної та центральної вестибулярної дисфункції іноді можуть перетинатися. Тому, щоб розрізнити їх, дуже важливо поставити правильний діагноз. Хоча симптоми можуть відрізнятися у кожного постраждалого, більшість з них можуть отримати користь від вестибулярної терапії струсу мозку.
Стабілізація погляду
Вестибуло-окулярний рефлекс дозволяє вам залишатися сфокусованим на об’єкті, навіть коли ваша голова рухається. Після струсу мозку цей рефлекс може бути пошкоджений, що спричиняє дезорієнтацію та запаморочення. Гімнастика для очей може допомогти покращити стабілізацію погляду та відновити вестибуло-окулярний рефлекс після струсу мозку.
Гімнастика для очей може включати різноманітні вправи, такі як наведена нижче:
- Сидячи прямо на стільці, намалюйте на аркуші паперу в центрі хрестик.
- Тримайте папір у руці на відстані витягнутої руки, тримаючи його на рівні очей.
- Сфокусуйте свій погляд на хрестику і повертайте голову з боку в бік. Якщо це можливо, спробуйте рухатися якомога швидше, щоб знак Х не розмивався.
Рівень складності можна збільшувати або зменшувати залежно від рівня комфорту. Наприклад, якщо ваша мета – виконати вправу за 1 хвилину, вам слід почати з коротшої мети в пару секунд і збільшувати час у міру того, як ви покращуватимете свої результати.
Звикання до вправ при струсі мозку
Другий популярний метод, який використовується у вестибулярній терапії, – це вправи на звикання. Ці вправи особливо корисні для людей, які відчувають сильне запаморочення під час руху. Вправи на звикання допомагають зменшити запаморочення, поступово збільшуючи вплив рухів, які їх викликають, наприклад, нахилитися, щоб підняти щось з землі.
Зразкові вправи на звикання можуть включати в себе наступне:
- Перехід з положення сидячи в положення лежачи на спині
- Вставання і повернення в положення сидячи
- Сидячи, нахилятися вперед, поки голова не опиниться між колінами.
Мета полягає в тому, щоб виробити достатню толерантність, поки ці рухи не перестануть викликати морську хворобу. Ваш терапевт допоможе переконатися, що вправи є одночасно складними та посильними, щоб запобігти перенапруженню.
Додаткові методи реабілітації
Інші методи реабілітації, які також можуть бути використані, включають
- Контрольоване дихання: це може допомогти зменшити такі симптоми, як запаморочення та нудота. Хоча неправильне дихання може не бути проблемою вестибулярного апарату, дослідження показують, що дихальні техніки є ефективним інструментом для реабілітації вестибулярного апарату після струсу мозку.
- Заміщення: коли одна сенсорна система порушена, інші можна тренувати, щоб компенсувати її втрачені функції. Наприклад, якщо зір не постраждав, постраждалих можна навчити більше покладатися на зір, щоб компенсувати втрачене відчуття рівноваги.
Для ознайомлення з пристроями, що можуть допомогти відновити координацію та рівновагу, переходьте на сторінку.
Відновлення балансуПрактично всі постраждалі можуть отримати користь від вестибулярної терапії, але результат буде залежати від того, наскільки ви віддані процесу реабілітації. Чим більше ви будете займатися, тим більше нейропластичності буде активовано.
Участь у вестибулярній терапії після струсу мозку
Вестибулярна терапія – один з найефективніших методів лікування порушень рівноваги після струсу мозку. Однак не всі запаморочення викликані проблемами внутрішнього вуха. Деякі, наприклад, можуть бути викликані проблемами з шийним відділом хребта, наприклад, хлистовим синдромом. У такому випадку вестибулярна терапія не матиме жодного позитивного ефекту.
Постраждалі можуть відчувати різноманітні вестибулярні симптоми після струсу мозку, такі як нудота, порушення рівноваги та нечіткість зору. Проконсультуйтеся з лікарем, щоб отримати належну оцінку для виявлення всіх вестибулярних симптомів. Після встановлення діагнозу важливо почати лікування, використовуючи відповідні вестибулярні вправи після струсу мозку для покращення стану.
Ми сподіваємося, що ця стаття допомогла вам зрозуміти, як вестибулярна терапія при струсі мозку може сприяти одужанню.
