RU
Багато людей з черепно-мозковими травмами (ЧМТ) стикаються з надмірною стимуляцією. Звуки, світло, натовп або навіть власні думки можуть раптово стати нестерпними. Це призводить до таких симптомів, як втома, головний біль або нудота, і може значно перешкоджати відновленню.
Але що саме таке надмірна стимуляція? І, що важливіше: що з нею можна зробити?
Що є тригерами?
Дослідницька група з Маастрихта та Левена під керівництвом Керолайн ван Хьогтен вивчала, що може бути тригерами надмірної стимуляції у людей з набутими ураженнями головного мозку (НУГМ), а також які стратегії вони використовують для зменшення або принаймні управління надмірною стимуляцією.
Виявилося, що стимули надходять не лише ззовні, а й внутрішньо: наприклад, стрес, біль або багатозадачність. Багато учасників зазначили, що напружені, несподівані або неконтрольовані ситуації погіршували їхні симптоми. Навіть повсякденні стимули — як-от запахи, дотики або зміни температури — можуть раптом стати надмірними.
Особливо важкими були комбінації стимулів, наприклад, світло та звук одночасно.
Вплив на повсякденне життя
Надмірна стимуляція впливає майже на все: від енергії та концентрації до соціальних відносин.
Люди швидше виснажуються, переживають провали в пам’яті або панічні атаки, і їм важко зосередитися. Це впливає на роботу, стосунки та відчуття незалежності. Деякі люди відсторонюються, інші відчувають розчарування, тому що їхнє оточення не розуміє їх.
Відчуття самотності або втрати завжди поруч.
Як з цим впоратися?
Учасники дослідження згадали три способи боротьби з надмірною стимуляцією:
- Уникнення – Уникнення подразників, наприклад, за допомогою сонцезахисних окулярів або шумопоглинаючих навушників.
- Наближення – Поступове виставляння себе впливу подразників, на кшталт форми тренування.
- Прийняття – Навчання справлятися з тим, що ви відчуваєте, наприклад, за допомогою дихальних вправ або усвідомленості (майндфулнес).
Часто найкраще працює поєднання цих стратегій. Важливо, щоб кожен знайшов свій власний шлях: надмірна стимуляція у всіх проявляється по-різному.
Роль контролю
Допомагає відчуття контролю над ситуаціями після черепно-мозкової травми. Це приносить спокій і покращує якість життя. Обробку стимулів можна налаштовувати крок за кроком, у безпечному середовищі.
І Інтерактивний велотур в поєднанні з пристроєм MOTOmed loop може в цьому допомогти.
Інтерактивний велотур
Інтерактивний велотур – це спеціальний комплекс, який дозволяє людям концентрувати увагу на інтерактивні велосипедні тури по містах та цікавим місцевостям, частково ігнорувати біль та обмеження опорно-рухового апарату під час реабілітації.
Як допомагає Інтерактивний велотур?
Їзда на велосипеді або перегляд рухомих зображень може бути досить інтенсивним, але для тих, хто вважає велотренування надмірним, але все ще може сприймати рухомі зображення, Інтерактивний велотур пропонує безпечний спосіб поступово звикати до стимулів.
Існують спокійні та інтенсивні маршрути, позначені на головному екрані 1 фігуркою (спокійний), 2 фігурками (середня інтенсивність) або 3 фігурками (інтенсивний). Ви також можете вибрати маршрути з низьким рівнем стимуляції на панелі маршрутів через меню налаштувань у верхньому правому куті під іконкою шестерні (Налаштування, Рівень стимуляції, Низький рівень). Ви крутите педалі, але не перебуваєте в реальному дорожньому русі.
Велосипедист завжди може вирішити, коли достатньо. Не потрібно турбуватися про повернення додому, що не так просто на вулиці. Велосипедні прогулянки також можуть відбуватися у звичному оточенні.
Пацієнт може проїжджати як знайомі (контрольовані стимули), так і незнайомі (несподівані стимули) маршрути. Це дозволяє повільно нарощувати свою толерантність, не перевищуючи своїх меж. Саме те, що потрібно для надмірної стимуляції: контрольований вплив стимулів у власному темпі.