RU
М’яч-стільчик Сіт-ен-Жим — це спеціалізований гімнастичний м’яч з меридіально розташованими ріжками, що забезпечують його стійкість і дозволяють використовувати його як стілець. Завдяки своїй конструкції, м’яч сприяє активному сидінню, покращує поставу, координацію рухів та роботу вестибулярного апарату. Підходить для використання в реабілітації, лікувальній фізкультурі, а також у повсякденному житті для підтримки здоров’я опорно-рухового апарату.
🧠 Цільові користувачі
-
Діти з порушеннями моторики та координації.
-
Пацієнти після інсульту для відновлення рухових функцій.
-
Особи з ДЦП для розвитку дрібної моторики та координації.
-
Літні люди для підтримки рухової активності та профілактики порушень координації.
🏃♂️ Приклади вправ з м’ячем-стільчиком Сіт-ен-Жим
-
Сидіння на м’ячі:
-
Сидіння на м’ячі з прямою спиною сприяє активізації м’язів кора та покращенню постави.
-
-
Підйом ніг:
-
Сидячи на м’ячі, по черзі піднімати ноги, утримуючи рівновагу. Розвиває координацію та зміцнює м’язи ніг.
-
-
Кругові рухи тазом:
-
Сидячи на м’ячі, виконувати кругові рухи тазом, що покращує гнучкість та рухливість тазостегнових суглобів.
-
-
Відхилення назад:
-
Сидячи на м’ячі, повільно відхилятися назад, утримуючи рівновагу, для зміцнення м’язів спини.
-
-
Використання м’яча як опори:
-
Виконання вправ на розтягнення або баланс, використовуючи м’яч як опору для рук або ніг.
-
📌 Технічні характеристики
-
Діаметр: 35 см, 45 см, 55 см, 65 см.
-
Колір: Прозорий з зірочками, жовтий, перлинно-білий, червоний, синій.
-
Максимальна вага користувача: 120 кг.
-
Статичне навантаження (під машинним пресом): 300 кг.
-
Матеріал: Гіпоалергенний ПВХ.
🎯 Переваги м’яча-стільчика Сіт-ен-Жим
-
Універсальність: Підходить для різних вікових груп та рівнів фізичної підготовки.
-
Безпека: У разі пошкодження м’яч поступово здувається, а не розривається.
-
Ефективність: Сприяє розвитку координації, гнучкості та м’язового тонусу.
-
Зручність: Може використовуватися як стілець у повсякденному житті.
