Приклади обладнання для ефективної реабілітації
-
Віброплатформи / вібротренажери
Категорія: Реабілітація, дитяче обладнання (але використовується й для дорослих).
Застосування: Підвищують баланс і пропріоцепцію, створюють нестабільне середовище. Наприклад, стояння на одній нозі на віброплатформі значно активує стабілізатори щиколотки, що пришвидшує повернення до рівноваги.
Чому це корисно: Стимулює нервово-м’язову активацію, покращує реакцію на нестабільність, зміцнює стабілізуючі м’язи. Особливо ефективно на середньому або пізньому етапах реабілітації.
-
Балансувальні комплекти / м’які поверхні
Категорія: ЛФК, басейни, аксесуари для ходьби.
Застосування: Ходьба чи вправи на різних поверхнях (м’які подушки, нестабільні платформи), або в басейні, де навантаження знижене.
Чому це корисно: Тренування пропріоцепції, стабілізації, переносу ваги на пошкоджену щиколотку у контрольованих умовах. Вода зменшує навантаження, дозволяє поступову прогресію до сухопутних вправ.
-
Обладнання для пасивної та активно-пасивної розробки суглобів:
Категорія: Реабілітація після травм.
Застосування: Пасивне та активно-пасивне згинання/розгинання, інверсія/еверсія у неконтрольованих умовах. Застосовується при ранній іммобілізації, коли рухливість обмежена через біль чи набряк.
Чому це корисно: Дозволяє безболісно відновити ROM, усунути скутість, підготувати до подальших активних вправ. Підсилює циркуляцію, зменшує ризик дегенерації м’язів або контрактур.
Чому обладнання ефективне в контексті реабілітації?
-
Віброплатформа — нестабільність стимулює стабілізуючі м’язи, покращує пропріоцепцію, пришвидшує адаптацію до балансних навантажень.
-
Активно-пасивні пристрої — дозволяють м’яко відновлювати рухливість, корисні у ранніх фазах, коли активне навантаження обмежене через біль.
-
Балансувальні комплекти / ходьба у воді — допомагають відновити опорну функцію і пропріоцепцію поступово, в безпечному оточенні.
Загальна стратегія реабілітації: поєднання терапії та обладнання
Гостра фаза (перші кілька днів/тиждень)
- Мануальні техніки для зниження болю та відновлення ROM.
- Механізовані для плавного пасивного руху.
- М’які вправи для мʼязів.
- Тейпування або устілки для підтримки у ранніх етапах.
Початкова активна фаза (2–4 тижні)
- Використання пристроїв для дорсіфлексії.
- Активні вправи на зміцнення (підйоми, еверсія/інверсія з резистором).
- Розпочати прості балансувальні вправи на стабільних поверхнях.
Середня фаза (4–6 тижнів)
- Прогресія до складніших балансувальних вправ (нестабільні поверхні, віброплатформа).
- Додати пропріоцепцію, координацію, інтеграцію спортивних рухів.
Пізня фаза / повернення до активності
-
Інтеграція спортивних чи функціональних вправ (стрибки, зміна напрямку), налаштувати назад до повсякдення.