RU
Як уникнути інсульту?
Параліч – часте ускладнення після інсульту. Це не тільки спричиняє фізичні незручності, але й завдає серйозної шкоди психічному здоров’ю. Пацієнти з інсультом – це переважно люди старші 65 років.
А чому після інсульту і паралічу виникає атрофія м’язів?
- Невропатія
Невропатія здебільшого виникає через надмірне стискання і гіпоксію нервів у головному мозку, при цьому функціональна активність нервів певною мірою порушена. Якщо своєчасно не розпочати лікування, це пошкодження стає незворотним. Після пошкодження нейронів функція передачі сигналів порушується, і самосвідомий контроль не здійснюється, що може призвести до апоптозу м’язових клітин і м’язової атрофії.
- Недоїдання
Після інсульту куточок рота може опускатися, що певним чином впливає на прийом їжі. Тривале вживання рідкої їжі призводить до того, що організму не вистачає необхідних поживних речовин, а вміст води в м’язовій тканині також знижується, що призводить до худорлявості та недостатньої кількості жиру. Це, у свою чергу, може спричинити атрофію м’язів і м’язову слабкість.
- Брак вправ і тривале збереження фіксованого положення
Після інсульту, коли паралізована одна з кінцівок, легко зберігати відносно фіксоване положення. Пацієнт відмовляється від будь-якої діяльності через страх болю. Через відсутність вправ у кінцівках здатність до скорочення м’язів також певною мірою знижується, що призводить до зниження м’язової сили, а у літніх людей швидкість метаболізму поступово знижується, і м’язова атрофія та слабкість більш імовірні.
Рішенням для запобігання атрофії м’язів є запобігання виникненню інсульту, чого можна досягти за допомогою наступних пунктів:
① Контроль артеріального тиску
Більшість людей з інсультом стикаються з гіпертонією. Очевидно, що контроль високого артеріального тиску також є одним з важливих факторів у боротьбі з інсультом. Найкраще контролювати систолічний тиск у межах 140 мм рт. ст. і діастолічний артеріальний тиск у межах 90 мм рт. ст. Для літніх людей діапазон контролю артеріального тиску може бути відповідним чином розширений. Антигіпертензивні препарати слід приймати вчасно, а дієта повинна бути з низьким вмістом солі та жиру.
② Регулярне медичне обстеження
Основна причина деяких геморагічних інсультів – порок розвитку певної кровоносної судини в головному мозку або наявність аневризми всередині. Коли розмір пухлини продовжує зростати, вона може стискати крихкі деформовані кровоносні судини і спричинити розрив кровоносних судин. Тому при виникненні незрозумілих головних болів можна вирушити до лікарні на комп’ютерну томографію голови, щоб визначити наявність вад розвитку судин, внутрішньочерепних пухлин та інших захворювань.
③ Уникайте травм
Частина геморагічних інсультів спричинена зовнішньою травмою голови, що призводить до внутрішньочерепного крововиливу. Вони частіше зустрічаються при травмах, таких як синці, автомобільні аварії та падіння з великої висоти. У повсякденному житті ми повинні розвивати самозахист і уникати занять небезпечними видами спорту та роботи, за потреби носити захисний шолом для запобігання травм.
④ Функціональні вправи
Людям, які вже паралізовані, потрібна тривала фізична підготовка. Здорові кінцівки можна активно тренувати. Ви можете вибрати такі вправи як повільна ходьба. Паралізовані кінцівки можна тренувати за допомогою незалученої руки. Масаж запобігає подальшій атрофії м’язових клітин. Також можна вибрати професійне обладнання для вправ, наприклад роботизовані рукавиці для відновлення функцій рук. Вони можуть ефективно зняти набряк рук і знизити м’язову напругу.
⑤ Посилене харчування
Ви можете їсти більше продуктів, багатих на вітаміни та білки. Достатня кількість білка може сприяти нарощуванню м’язової маси, а також може зіграти роль у зміцненні фізичної форми. Їжте більше яєць, м’яса та інших продуктів.
