RU
Набір інвентарю для постінсультної реабілітації є ефективним засобом для відновлення рухових функцій, координації та зміцнення м’язів після інсульту.
🔧 Основні характеристики
-
Комплектація:
-
М’яч для тренувань Хевімед 500 г (діаметр 10 см; зелений)
-
М’яч для тренувань Хевімед 1 кг (діаметр 12 см; червоний)
-
М’яч для тренувань Хевімед 2 кг (діаметр 15 см; жовтий)
-
М’яч для тренувань Хевімед 3 кг (діаметр 17 см; синій)
-
-
Матеріал: високоякісний ПВХ, стійкий до деформацій
-
Призначення: відновлення після інсульту, лікувальна фізкультура, функціональні тренування
🧠 Цільові користувачі
-
Пацієнти після інсульту: для відновлення координації та рівноваги
-
Особи з порушеннями опорно-рухового апарату: для зміцнення м’язів та покращення гнучкості
-
Літні люди: для підтримки фізичної активності та профілактики падінь
-
Діти з порушеннями розвитку: для стимуляції вестибулярного апарату та моторики
🏃♂️ Приклади вправ
-
Балансування сидячи:
-
Сядьте на м’яч, розміщений на стільці, і намагайтеся утримати рівновагу, не торкаючись спинки стільця.
-
Це активізує глибокі м’язи спини та покращує поставу.
-
-
Підйом однієї ноги:
-
Сидячи на м’ячі, підніміть одну ногу, утримуючи рівновагу.
-
Ця вправа зміцнює м’язи кора та покращує координацію.
-
-
Повороти тулуба:
-
Сидячи на м’ячі, повільно повертайте тулуб вліво та вправо.
-
Це сприяє гнучкості хребта та зміцненню м’язів спини.
-
-
Планка з опорою на м’яч:
-
Прийміть положення планки, розмістивши передпліччя на м’ячі, і утримуйте позицію 30–60 секунд.
-
Вправа зміцнює м’язи кора та покращує стабільність плечового пояса.
-
🎯 Переваги використання
-
Покращення рівноваги та координації: регулярні вправи сприяють розвитку стабільності та контролю над рухами.
-
Зміцнення м’язів: активізація глибоких м’язів тулуба та кінцівок.
-
Профілактика травм: зменшення ризику падінь та пошкоджень суглобів.
-
Універсальність: підходить для різних вікових груп та рівнів фізичної підготовки.
