Платформа-степер балансувальна Мувін-степ

Платформа-степер балансувальна Мувін-степ — це спеціалізований тренажер для реабілітації, лікувальної фізкультури (ЛФК) та профілактики порушень опорно-рухового апарату. Завдяки своїй конструкції, він дозволяє ефективно тренувати координацію, баланс, м’язовий тонус і кровообіг, особливо в ділянці стоп.

🔧 Основні характеристики

• Розмір: 35 × 35 × 7 см

• Колір: фіолетовий

• Максимальна вага користувача: до 120 кг

• Статичне навантаження (під машинним пресом): до 200 кг

• Матеріал: зносостійкий, придатний для тривалого використання

• Особливість: наявність перехідного клапана для регулювання переміщення повітря в подушках, що дозволяє змінювати інтенсивність навантажень

🧠 Цільові користувачі

• Пацієнти після інсульту: для відновлення координації та рівноваги

• Особи з порушеннями опорно-рухового апарату: для зміцнення м’язів та покращення гнучкості

• Літні люди: для підтримки фізичної активності та профілактики падінь

• Діти з порушеннями розвитку: для стимуляції вестибулярного апарату та моторики

🏃‍♂️ Приклади вправ

1. Статичне балансування стоячи:

   • Станьте обома ногами на платформу, намагаючись утримати рівновагу протягом 30–60 секунд.

   • Ця вправа активізує м’язи ніг та корпусу, покращуючи стабільність.

2. Перекати вперед-назад:

   • Стоячи на платформі, повільно перекочуйте вагу тіла вперед і назад, контролюючи рух.

   • Це сприяє розвитку координації та зміцненню м’язів гомілки.

3. Присідання на платформі:

   • Станьте на платформу і виконуйте повільні присідання, зберігаючи баланс.

   • Вправа зміцнює м’язи стегон і покращує контроль над тілом.

4. Балансування сидячи:

   • Сядьте на платформу, розміщену на стільці, і намагайтеся утримати рівновагу, не торкаючись спинки стільця.

   • Це активізує глибокі м’язи спини та покращує поставу.

5. Планка з опорою на платформу:

   • Прийміть положення планки, розмістивши передпліччя на платформі, і утримуйте позицію 30–60 секунд.

   • Вправа зміцнює м’язи кора та покращує стабільність плечового пояса.

🎯 Переваги використання

• Покращення рівноваги та координації: регулярні вправи сприяють розвитку стабільності та контролю над рухами.

• Зміцнення м’язів: активізація глибоких м’язів тулуба та кінцівок.

• Профілактика травм: зменшення ризику падінь та пошкоджень суглобів.

• Універсальність: підходить для різних вікових груп та рівнів фізичної підготовки.