Гимнастический мяч (насос в комплекте) — используется людьми разного возраста в спортзале и дома. Занятия с ним дают уникальную возможность воздействовать не только на мышцы, участвующие в «обычных» движениях, но и на глубокие мышечные структуры, позволяя выполнять сложно координированные движения. В результате такой гимнастики:
- Тренируется правильная осанка
- Развивается чувство естественной координации тела
- Улучшается работа вестибулярного аппарата
- Снижается нагрузка на связки, суставы, межпозвоночные диски
- Перераспределяется тонус всех групп мышц
- Одновременно тренируются мышцы конечностей, спины, брюшного пресса, таза