Более половины всех пациентов, кто перенес инсульт, испытывают постинсультные когнитивные нарушения. Это может повлиять на многие функции, включая память, навыки решения задач и способность четко мыслить. Однако умственные способности можно улучшить, практикуя когнитивные упражнения для пациентов., перенесших инсульт.
Кроме описания того, как инсульт может повлиять на когнитивные функции, эта статья предоставит перечень когнитивных упражнений, какие пациенты с инсультом могут попробовать дома. Также будут описаны положительные изменения, которые могут состояться в мозге в результате выполнения когнитивных упражнений для пациентов с инсультом.
Как инсульт может повлиять на когнитивные функции?
людям, Отсутствие пространственного восприятия может осложнить взаимодействие людей, могут испытывать широкий спектр вторичных эффектов, что приводят к изменениям физических, эмоциональных, поведенческих и когнитивных функций. Тип и тяжесть этих эффектов зависит от того., какие участки мозга поражены. Многие когнитивные функции высшего уровня сосредоточены в основном в лобной доле, поэтому люди с повреждением этой области, вероятно, претерпевают изменения в своих когнитивных способностях.
Когнитивные последствия инсульта могут включать изменения в:
- Памяти
- Исполнительных функциях
- Решение задач
- Последовательность и организация
- Размышления
- Внимание
- Концентрация
- Принятие решений
Каждый из этих навыков необходим для повседневной деятельности. Таким образом, когда один или несколько из этих когнитивных навыков утрачены в результате инсульта, люди, которые его пережили, могут испытывать трудности в выполнении своих повседневных дел.
Однако выполнение когнитивных упражнений для пациентов с инсультом может позволить людям частично или даже полностью восстановить эти навыки..
Упражнения по когнитивной тренировке для пациентов с инсультом
После инсульта близко 35% тех, кто выжил, испытают легкие когнитивные нарушения, тогда как 16% претерпевают более значительные когнитивные изменения. Список собранных здесь упражнений варьируется от простых познавательных до более сложных задач, чтобы позволить тем, кто имеет разные когнитивные навыки, найти подходящую сложность для себя.
пациенты, если необходимо, с помощью члена семьи или опекуна могут найти и практиковать упражнения, которые сложны, но выполнимыми, чтобы способствовать улучшению. Также можно использовать рекомендации для настройки уровня сложности определенных упражнений, которые приведены ниже.
Люди могут переходить к более сложным упражнениям, когда их навыки совершенствуются. Любая деятельность, ставящая под сомнение когнитивные навыки, может способствовать выздоровлению, поэтому смело отклоняйтесь от этого списка, если это уместно. Ниже приведены лишь некоторые из многих когнитивных упражнений, какие пациенты с инсультом могут попробовать дома:
1. Совпадение карт
Совпадение карт – это игра визуальной памяти, которая может помочь в умственном припоминании и визуальном сканировании. Начните с того, что положите бревно карт лицевой стороной вниз, разложив их на столе. Затем открывайте две карты за раз. Попробуйте найти подходящие пары, никогда не открывая больше двух карт одновременно.
Если это слишком сложно, попробуйте сначала использовать только 3 или 4 пары карт, добавляя больше при необходимости. Практика этой деятельности с близким человеком может сделать его более увлекательной, таким образом, вероятно, поощрит пострадавшего практиковаться более последовательно.
2. Составьте предложение по алфавиту
Это когнитивное упражнение может помочь пострадавшим практиковать аналитическое соображение.. Начните с выбора предложения в книге или журнале и запишите его. Затем перепишите слова в алфавитном порядке.
Выбор более длинного предложения может осложнить это упражнение, тогда как более короткое предложение было бы лучше для тех, кто имеет более значительные когнитивные нарушения. Кроме того, если расставить по алфавиту целое предложение слишком сложно, подумайте о том, чтобы начать с организации только букв одного слова, чтобы упростить упражнение.
3. Подсчет денег
Упражнение по счету денег можно использовать как когнитивное упражнение для пациентов, перенесших инсульт, чтобы помочь с количественными соображениями. Положите на стол горсть разных монет. Соберите 10-20 случайных монет и подсчитайте общую стоимость. Подсчет может помочь стимулировать мозг и улучшить когнитивные функции..
4. Головоломки
«Дразнилки для мозга», такие как судоку, поиск слов и кроссворды, являются отличными когнитивными упражнениями для пациентов с инсультом.. Кроме улучшения аналитического и количественного мышления, эти упражнения также могут улучшить концентрацию, внимание и память. Поскольку когнитивные навыки со временем улучшаются, пациенты могут повысить уровень сложности головоломки, которую они выбрали.
5. Игры со зрительно-пространственной обработкой
Привлечение активностей, развивающие навыки восприятия, такие как зрительно-пространственная обработка, является важным, поскольку познание и восприятие тесно связаны. К примеру, это могут быть задачи, которые предполагают определение визуальных отличий и их размещение в пространстве.
6. Настольные игры
Классические настольные и карточные игры являются отличными когнитивными упражнениями для пациентов с инсультом..
Несмотря на то, что игры могут казаться веселее, чем упражнения, они могут стать отличным способом постоянной тренировки когнитивных навыков. Однако убедитесь, что игры не слишком просты, но создают подходящий вызов для пациента.
7. Приготовление еды
Приготовление пищи по рецепту может улучшить многочисленные когнитивные навыки., в частности последовательность, память и навыки решения проблем. Однако пациенты, сначала должны находиться под наблюдением во время приготовления пищи или использовать рецепты, не включающие духовку, плиту или микроволновку, чтобы обеспечить их безопасность. Те, кто ищет новых вызовов, могут попробовать новый рецепт или тот, состоящий из нескольких частей (к примеру, приготовить салат с курицей сверху).
8. Внимательность
Практика внимательности может помочь тем, кто перенес инсульт, улучшить когнитивные функции, а также уменьшить стресс и беспокойство. В частности, внимательность может улучшить когнитивные навыки внимания, умственной гибкости и обработки информации.
Как показывает приведенный выше список, существует много разных типов когнитивных упражнений для пациентов, перенесших инсульт. Выполнение этих упражнений на дому может помочь пострадавшим продолжать совершенствовать свои когнитивные навыки даже вне сеансов терапии..
Коррекционно-развивающий учебный комплекс РЕХАК
Целью комплекса является улучшение производительности для всех типов когнитивных нарушений. Что было достигнуто путем разработки удобных, специально учебных программ, общение пациента с системой, с помощью специально сконструированной (простой и эргономичной) настольной панели ввода. Это позволяет использовать систему эффективнее пациентов с различными симптомами и различными степенями расстройства.
РЕХАКОМ предлагает ряд скрининговых модулей для выявления нарушений и рекомендует соответствующие когнитивные учебные модули. Регулярный скрининг также может помочь отследить прогресс и получить подробную отчетность.
Комплекс РЕХАК позволяет регулировать сложность задачи по возможности пациента. После каждого правильного решения задачи, вы получаете следующий, более высокий уровень сложности. Если вы допустили ошибку, уровень сложности автоматически уменьшается.
Важность практики когнитивных упражнений для восстановления
Когнитивные упражнения могут помочь в восстановлении, но их нужно практиковать постоянно, чтобы они были наиболее эффективными. Хотя практика когнитивных навыков во время терапии является отличным началом., но продолжение практики этих навыков на дому может способствовать длительным улучшениям.. Постоянство является ключевым для нейропластичности., то есть как мозг заживает после инсульта.
Несмотря на то, что когнитивные функции могут быть нарушены из-за повреждений от инсульта, нейропластичность позволяет мозгу исцеляться и восстанавливаться. В частности, это позволяет мозгу формировать новые нейронные сети и перестраивать себя, чтобы залечить повреждение.
Мозг развивает и укрепляет нейронные пути на основе шаблонов, которые постоянно отрабатываются. Это объясняется тем, что повторяющаяся стимуляция помогает перенастроить мозг, чтобы улучшить пораженные навыки. Таким образом, частое выполнение когнитивных упражнений может ускорить восстановление когнитивных функций.
Для индивидуальной помощи в когнитивной реабилитации после инсульта целесообразно поработать с логопедом. Эти эксперты могут помочь диагностировать проблемные зоны и создать индивидуальный план лечения., чтобы оптимизировать сильные стороны, ориентируясь на необходимые сферы. Однако продолжение самостоятельного выполнения когнитивных упражнений между занятиями может способствовать последовательности., необходимой для переналадки мозга и восстановления когнитивных навыков, необходимых для повседневной жизни.